Mengenal Olahraga Pickleball yang Lagi Viral di Kalangan Gen Z

Tren Harapan – Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga pickleball tiba-tiba meraih popularitas yang pesat, terutama di kalangan generasi muda, atau yang sering disebut Gen Z. Dengan campuran elemen tenis, bulutangkis, dan pingpong, olahraga pickleball menawarkan pengalaman olahraga yang cepat, mudah dimainkan, dan sangat menghibur. Permainan ini cocok untuk berbagai usia dan tingkat kebugaran, menjadikannya olahraga baru yang menarik perhatian publik di seluruh dunia.

Asal Usul dan Sejarah Pickleball

Pickleball pertama kali ditemukan di Amerika Serikat pada tahun 1965 oleh tiga orang teman: Joel Pritchard, Bill Bell, dan Barney McCallum. Awalnya, olahraga ini diciptakan untuk memberikan hiburan yang menyenangkan bagi keluarga saat berlibur. Mereka memanfaatkan peralatan seadanya, menggunakan dayung kayu untuk memukul bola plastik di atas lapangan yang diadaptasi dari lapangan bulutangkis. Olahraga ini mendapatkan nama “pickleball” karena terdorong oleh anjing peliharaan mereka yang sering mengejar bola. Meskipun beberapa cerita lain mengklaim asal nama tersebut berasal dari istilah “crew pickle boat,” yaitu tim dayung gabungan yang terdiri dari berbagai anggota tim.

Seiring waktu, pickleball mulai berkembang di Amerika Serikat dan Kanada, dan kini telah merambah ke seluruh dunia. Di Indonesia, olahraga ini mulai populer beberapa tahun belakangan, terutama di kalangan Gen Z yang tertarik dengan aktivitas olahraga yang seru dan dapat dimainkan secara kasual.

“Baca Juga: 7 Manfaat Jalan Kaki Selama 30 Menit Setiap Hari untuk Kesehatan, Buktikan Sekarang!”

Mengapa Pickleball Menjadi Tren di Kalangan Gen Z?

Gen Z dikenal sebagai generasi yang menyukai kegiatan fisik yang menyenangkan, mudah diakses, dan cepat dipelajari. Pickleball menawarkan semua hal tersebut. Dengan aturan yang sederhana, ukuran lapangan yang relatif kecil, dan intensitas permainan yang bisa disesuaikan. Pickleball cocok untuk berbagai kelompok usia dan kemampuan. Hal ini berbeda dari olahraga seperti tenis yang membutuhkan teknik tinggi dan keterampilan lebih lanjut.

1. Mudah Dipelajari dan Tidak Memerlukan Banyak Peralatan: Pickleball dimainkan dengan dayung yang lebih kecil dibandingkan raket tenis dan menggunakan bola plastik yang berlubang, mirip bola wiffle. Peralatan yang sederhana ini membuat pickleball mudah dimainkan, bahkan bagi pemula. Selain itu, lapangan yang lebih kecil memudahkan pemain untuk menjangkau bola tanpa harus melakukan lari yang panjang, sehingga lebih hemat energi.
2. Olahraga Sosial dan Dapat Dimainkan di Mana Saja: Salah satu daya tarik utama pickleball adalah kemampuannya untuk menjadi olahraga sosial. Lapangan yang kecil memungkinkan pemain untuk berinteraksi lebih dekat, menjadikan olahraga ini sangat sosial dan cocok untuk dimainkan secara berkelompok. Banyak komunitas Gen Z yang bahkan memainkan pickleball di halaman rumah, taman, atau fasilitas olahraga umum. Hal ini menjadikannya kegiatan yang bisa dilakukan di mana saja.
3. Waktu Permainan yang Singkat dan Fleksibel: Dalam dunia yang serba cepat, Gen Z mencari olahraga yang bisa dimainkan dalam waktu singkat. Sebuah pertandingan pickleball bisa selesai dalam 15 hingga 30 menit. Membuatnya ideal untuk sesi olahraga singkat atau sebagai aktivitas pengisi waktu luang. Ini menjadikannya pilihan populer untuk sesi permainan singkat di sela-sela kesibukan.
4. Eksposur di Media Sosial: Salah satu faktor terbesar yang mendorong popularitas pickleball di kalangan Gen Z adalah kehadirannya di media sosial. Berbagai platform seperti TikTok dan Instagram dipenuhi dengan video tutorial, tips bermain, serta momen-momen seru dari para pemain pickleball. Influencer dan selebriti turut memopulerkan olahraga ini, memperlihatkan keseruannya serta mendorong pengikut mereka untuk mencobanya.

Aturan Dasar Pickleball

Untuk memainkan pickleball, setiap pemain atau pasangan berusaha memukul bola melewati net dan masuk ke dalam lapangan lawan. Berikut beberapa aturan dasar pickleball:

1. Jumlah Pemain: Pickleball bisa dimainkan secara tunggal (satu lawan satu) atau ganda (dua lawan dua), namun format ganda lebih umum karena memungkinkan permainan yang lebih sosial.
2. Lapangan: Ukuran lapangan pickleball adalah sekitar 6×13 meter, yang mirip dengan ukuran lapangan bulutangkis.
3. Cara Memukul dan Menyervis: Pemain memulai permainan dengan melakukan servis dari belakang garis baseline. Servis dilakukan dengan tangan di bawah pinggang, dan bola harus diarahkan secara diagonal ke area lawan.
4. “Two-Bounce Rule” atau Aturan Dua Pantulan: Aturan ini mewajibkan bola untuk memantul sekali di lapangan penerima servis dan sekali lagi di lapangan pengirim servis sebelum pemain dapat mulai melakukan voli atau memukul bola sebelum menyentuh tanah.
5. “No-Volley Zone” atau Zona Dilarang Voli: Di dekat net terdapat area sekitar 2 meter yang disebut “zona non-voli,” di mana pemain tidak boleh memukul bola sebelum bola menyentuh tanah terlebih dahulu.
6. Pencapaian Skor: Pemain atau tim yang pertama mencapai skor 11 poin (dengan selisih dua poin) akan memenangkan permainan. Hanya pemain yang melakukan servis yang bisa mendapatkan poin dalam permainan ini.

Manfaat Kesehatan dari Bermain Pickleball

Pickleball tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan, baik fisik maupun mental. Berikut beberapa manfaatnya:

• Kardiovaskular dan Keseimbangan Tubuh: Aktivitas ini dapat membantu meningkatkan daya tahan jantung karena pergerakan yang konstan di lapangan. Gerakan-gerakan cepat di pickleball juga melatih keseimbangan dan koordinasi tubuh.
• Interaksi Sosial: Sebagai olahraga sosial, pickleball mendorong interaksi dengan orang lain, membantu mengurangi stres. Serta meningkatkan kesehatan mental, dan mengembangkan hubungan yang lebih baik.
• Meningkatkan Konsentrasi dan Refleks: Pickleball menuntut konsentrasi dan refleks yang tinggi, membantu pemain untuk lebih cepat dalam mengambil keputusan dan meningkatkan fokus.

Pickleball kini menjadi fenomena yang digemari di kalangan Gen Z. Selain menyenangkan, olahraga ini juga memberikan banyak manfaat kesehatan dan sosial. Gen Z menemukan dalam pickleball sebuah olahraga yang tidak hanya sekadar permainan. Tetapi juga gaya hidup yang memungkinkan mereka bersosialisasi, berkompetisi, serta menjaga kesehatan tubuh secara bersamaan. Popularitas pickleball tampaknya akan terus meningkat dan bisa menjadi bagian dari budaya olahraga masa depan yang menyenangkan dan inklusif bagi berbagai kalangan.

“Simak Juga: 3 Kecurangan Terbesar dalam Dunia Tinju, Salah Satunya Membuat Mata Lawan Rusak Permanen”